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博客來書籍館;快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版)：全新加量，瘦更快！

二胎房貸銀行利率比較作者：三采文化/編著 出版社：三采 出版日期：2011年07月15日 語言：繁體中文 ISBN：9789862294963 裝訂：平裝

內容簡介

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top ★熱量大減、不減食量的好幫手★★最高激增共１２００項食物熱量排行 + 特別加值６３７項外食運動量換算★好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！不小心多吃，１大卡＝３０步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！．你不知道，自己最愛吃的食物哪些是高熱量。．你不知道，自己最愛吃的食物哪些含高脂肪。．你不知道，排行榜前段班的瘦食物也很美味。．你不知道，只要挑對瘦食物，食量不減還能一直瘦。．你不知道，肌肉的代謝率是脂肪的１０ ~ ２０倍。．你不知道，搭配快走運動能長肌肉、消肥肉，加速瘦更快。帶著最強效的瘦身飲食工具書，下次聚餐，你可以不必節食，還能悄悄瘦下去！本書特色1. 史上收錄最多！熱量 / 脂肪排行榜速查激增最高共１２００項常見食物，遍及６大類食物，及２６種中外料理、小吃、火鍋料等外食。2. 特別增列！快走運動量換算速查針對其中６３７項常見外食，增列快走運動量換算。方便你搭配快走運動，持續完美地瘦下去！3. 一眼破解！排行榜前段班的瘦食物，原來一樣美味！以熱量（低→高）排列，一看就知道吃什麼才不容易胖，專挑會讓你瘦的美食開心吃，大減熱量！

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